A une patiente

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Vous êtes courageuse de prendre ces médicaments. Les antidépresseurs c’est clairement pas les médicaments les plus faciles à prendre. Déjà à cause des effets secondaires, et puis le stigma autours de la dépression aussi.

Mais prendre ce traitement c’est vouloir s’en sortir. Et arriver à trouver de la volonter quand c’est physiquement impossible c’est très courageux. Continuez d’être courageuse. Et rappelez vous d’arrêter de vous forcer.
Si vous êtes attendue quelque part et que vous avez juste envie de vous allonger dans votre lit toute la soirée faites le.
Allongez vous et regardez le plafond.
Ouvrez une fenêtre et laissez rentrer la lumière. Regardez le ciel. Prenez un bain chaud. Mettez de l’huile sur votre corps. Etirez vous. Mangez un bon repas. Mettez des bougies dans votre chambre. Prenez soin de vous comme vous le feriez d’un enfant.
Essayez, trouvez la force de vous pardonner, d’être patiente avec vous même, d’être tendre avec vous même. Parce que si vous déconstruisez ça, et que vous devenez votre propre alliée, je vous promet que vous ne serez jamais seule. Tenez bon et continuez d’être brave.

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